Laat het achter jou....

Laat het achter jou, vergeet het, laat het los.

Voor wie pijn lijdt, zijn dit soort adviezen hertraumatiserend.

Als je dat kon, zou je het direct doen. Alles wat we niet kunnen verwerken, wordt in ons systeem "begraven" en komt later, vaak jaren nadien, op een andere manier terug, onder andere in de vorm van ziektes. Veel ziektes zijn niets anders dan het somatiseren (lichamelijk uiten) van onverwerkte pijn. Let op: die ziekten zijn echt. Ziek worden is een manier om te dissocieren van de pijn die we niet kunnen dragen en een signaal van het lichaam dat ons erop wijst dat we onverwerkte emoties hebben.

Iedereen heeft traumatische ervaringen meegemaakt, van verschillende intensiteit en duur. Wat maakt dat dit bij sommigen ongustig evolueert en bij anderen niet?

Hierbij spelen veel factoren een rol: de intensiteit en de duur van het trauma, op welk moment in de evolutionaire ontwikkeling het plaatsvindt, ons DNA, onze familie, ... Een heel belangrijke factor bij de ontwikkeling van trauma's is of je wel of niet empatisch gehoord wordt. Wanneer je je pijn, verdriet en boosheid kan delen, wordt de schade van het trauma beperkt.

Langdurig trauma dat in onze kindertijd gebeurt, beïnvloedt de manier waarop ons zenuwstelsel gevormd wordt.

Ons zenuwstelsel (waar onze hersenen deel van uitmaken) heeft ongeveer 21 jaar nodig om volledig te ontwikkelen.

Onze hersenen worden gevormd in interactie met anderen. De hechtingsband vorm de manier waarop onze hersenen de informatie waarnemen. Dat gebeurt door het creëren van nieuwe synapsen (verbindingen) tussen de neuronen (zenuwcellen).

Een kind dat opgroeit in een fysiek of emotioneel onveilige omgeving of met een gebrek aan liefde (het kind voelt zich niet geliefd), maakt pathologische (ziekelijke of dysfunctionele) hersenverbindingen. De verbindingen in de hersenen worden immers gemaakt op basis van onzekerheid, twijfel, minderwaardigheidsgevoel, ontevredenheid, frustratie of angst.

Trauma’s blokkeren ook de verbinding tussen de neocortex en het lymbisch systeem, waardoor we minder goed functioneren. De neocortex is het deel van onze hersenen dat we gebruiken voor de bewuste functies in ons leven, zoals praten, logisch redeneren, enz. Het lymbisch systeem regelt het gedrag, het langetermijngeheugen, het leren, de motivatie en emoties.

Dit zijn de voornaamste redenen waarom trauma's, vooral uit de kindertijd, best met technieken zoals EMDR, Brainspotting en sommige lichaamsgerichte technieken behandeld worden.

Dit genezingsproces vraagt veel tijd, want de hersenen moeten "gehercalibreerd" worden: er moeten nieuwe verbinding gecreëerd worden vanuit liefde en zachtheid.

Deze technieken worden best gecombineerd met gesprekstherapie voor inzicht en integratie.